Занятия йогой в парках Самары
для всех желающих!

 Наш Telegram



Кочерова Елена



Кочерова Елена

Кочерова Елена

хатха-йога

Преподаватель классической хатха-йоги, сертификат Международного Йога Альянса.
Веду групповые и индвидиуальные занятия по йоге, классы медитации, пранаямы, релаксации (йога нидра).
Личная практика началась 20 лет назад, стаж преподавания -3 года.
 
Приглашаю на утренние практики йоги, которые включают:
🔸️разминку
🔸️асаны
🔸️комплекс сурья намаскар
🔸️пранаяму(дыхательная практика)
🔸️релаксацию
🔸️медитацию.
 
Практика включает сбалансированный комплекс для всех систем организма. Благоприятно воздействует на систему метаболизма, оздоравливает тело, успокаивает ум, создаёт позитивный настрой на день.  
Всё что нужно для хорошего начала дня.
 
Занятия веду бережно, понятно проговариваю все отстройки.  
 
Практика йоги делает нас здоровее и счастливее.
 
До встречи на практиках🧘‍♀️🌱

Возврат к списку